Овсяная каша с семенами чиа

0
68

Овсяная каша с семенами чиа

Овсяная каша на воде и овсяном молоке с семенами чиа и фруктами. По желанию подавайте кашу с кокосовым йогуртом и поджаренными миндальными хлопьями.

Ингредиенты:

150 г овсяных хлопьев
50 г молотых семян льна и чиа
400 мл овсяного молока
Фрукты или ягоды на ваш выбор

Рецепт:

1. Замочите на ночь овсяные хлопья и семена в 800 мл воды. 

2. Утром разогрейте кашу в кастрюле с 200 мл овсяного молока. Готово! Подавайте с фруктами или ягодами на ваш выбор. 

 

Источник: neboley.com.ua